BMR

기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)과 휴식대사량(RMR)을 효율적으로 평가하세요. 이 핵심 도구는 활동 수준에 기반하여 하루 칼로리 소비량을 결정하고 체중 관리에 필요한 칼로리를 조정할 수 있도록 도와줍니다. 메타볼리즘에 대한 포괄적인 이해를 통해 식단과 운동 루틴에 대한 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있습니다.

건강 목표 맞춤화

BMR의 고급 기능을 활용하여 라이프스타일 목표를 세부 조정하세요. 체중 증가 또는 감소를 목표로 하든, 이 앱은 원하는 결과를 달성하는 데 필요한 칼로리 조정에 대한 세부적인 지침을 제공합니다. 체중을 인치 또는 센티미터 단위로 입력하면 건강 지표를 최적의 정확도로 추적할 수 있는 계산을 쉽게 개인화할 수 있습니다.

다재다능하고 사용자 친화적인 디자인

Android용으로 설계된 BMR는 다재다능하면서도 사용자 친화적이며, 원활한 경험을 제공합니다. 직관적인 인터페이스를 통해 사용자는 기능을 쉽게 탐색할 수 있어 복잡한 계산도 효과적으로 실행할 수 있습니다.

건강 애호가를 위한 신뢰할 수 있는 도구

BMR는 건강 및 피트니스 여정을 최적화하고자 하는 모든 사람들에게 신뢰할 수 있는 지원을 제공합니다. 일일 칼로리 필요량을 파악하거나 체중을 조정하려는 목표든 BMR는 정확한 대사 통찰력을 제공하여 더 나은 건강 관리를 도와줍니다.